Mia Sand, ook bekend onder haar online alias 'Miss Mia Fit', is een Deens fitnessmodel en social media influencer die wereldwijd wordt bewonderd om haar unieke gespierde en ronde figuur die volgens haar "de normen van vandaag" tart. Ze begon haar fitnessreis nog maar een paar jaar geleden, als moeder van een vierjarig kind, ze heeft al naam gemaakt in de fitnessindustrie en is een zeer gewild fitnessmodel dat wordt gesponsord door verschillende topfitnessmerken zoals WorkoutEmpire. In juli 2016 werkte ze samen met het YouTube-kanaal 'My Fitness Girls' om de korte video 'Mia Sand: Fitness Model - Bigger Butt Exercises - Building Massive Butt @ Denmark' te publiceren. Andere YouTube-kanalen met haar trainingen zijn 'Fitness Superstar', 'Big Booty TV' en 'Its Booty Thing'. Wat haar echter onderscheidt van de rest van de fitnessmodellen, is haar boodschap aan jonge vrouwen om 'niet bang te zijn om anders te zijn'. Ongewild is ze een woordvoerder geworden voor empowerment en vertrouwen voor vrouwen in het algemeen en jonge moeders in het bijzonder. Haar boodschap aan haar fans over de hele wereld is dat "mensen alleen van je kunnen nemen wat je toestaat", en als zodanig anderen niet laten definiëren wat ze kunnen bereiken.
Stijg op naar het sterrendom
Mia Sand was altijd een lang meisje geweest met rondingen. Zoals de meeste meisjes van haar leeftijd had ze moeite haar maat te accepteren, omdat iedereen om haar heen kleiner was dan zij. Uiteindelijk leerde ze echter dat ze moest bewonderen wat ze in de spiegel zag en vastbesloten was om haar huidige lichaam er beter uit te laten zien. Ze begon de plaatselijke sportschool te bezoeken tegen de tijd dat ze ver over de 25 was en de moeder van een kind. Ze had toen wat extra gewicht gekregen waar ze niet blij mee was en besloot regelmatig te gaan sporten. Ze werd al snel verliefd op krachttraining en begon, op advies van een ervaren trainer, met zwaar tillen om haar spieren te vormen. Haar trainer heeft haar ook geleerd dat er geen snelkoppelingen zijn, maar het is een denkspel dat ze gemakkelijk en vastberaden kan verslaan om haar doel te bereiken.
Op basis van haar eigen ervaringen moedigt ze jonge vrouwen die zich ongemakkelijk voelen met hun lichaamsvorm en -grootte nu aan om het initiatief te nemen om hard te werken om hun droomfiguur op te bouwen, omdat niemand anders dat voor hen kan bereiken. En voor jonge moeders is haar advies niet om genoegen te nemen met alleen moeder te zijn, maar eerder om iets voor zichzelf en hun lichaam te doen. Ze schuwt er ook niet voor terug om zichzelf en iedereen om haar heen eraan te herinneren dat wat ze heeft bereikt, het stellen van norm tartende doelen voor zichzelf is, en niet door te voldoen aan standaardnormen die door de samenleving zijn gesteld. Met deze mentaliteit inspireert ze een enorme schare fans van zowel jonge vrouwen als mannen, die de 808k volgers op haar Instagram-account vormen.
Mia's trainingsschema
Om 'fit' te zijn, is het volgens Mia Sand's online alias belangrijk om sterk te zijn en een esthetisch aantrekkelijk figuur te hebben, wat ze bereikt door powerlifting te combineren met bodybuilding. Als ze de ene week veel zware samengestelde oefeningen met lage herhalingen doet, vult ze dat aan met isolatiebewegingen, met een rep-bereik tussen 10-12, de andere week. Hoewel ze niet dagelijks cardio-oefeningen doet, verkort ze graag de rustperiode tussen de sets om haar hart te laten kloppen tijdens de hele trainingssessie. Enkele van haar favoriete oefeningen zijn onder meer dips, bankdrukken en squats, waarbij de laatste haar topprioriteit is als de ultieme glute builder, wat haar favoriete spier is om te trainen. Om extra vet te verliezen, voegt ze tussen elke set 20 seconden rust toe, naast het plaatsen van drop-sets en supersets.
Wat Mia speciaal maakt
Het belangrijkste dat Mia Sand via haar eigen reis heeft geleerd, is dat het niet nodig is om te voldoen aan maatschappelijke normen om succesvol te zijn. In de fitness-industrie, evenals de entertainment-industrie, zijn er vaste definities van 'fit' en 'mooi', die niet alleen misleidend kunnen zijn, maar ook volkomen verkeerd kunnen zijn. In plaats van zich door het setbeeld te laten beïnvloeden, heeft Mia haar eigen look gecreëerd waar ze nu door mensen over de hele wereld om wordt geprezen. Niet alleen dat ze, ondanks haar onconventionele figuur, erin is geslaagd om succes te vinden als fitnessmodel in de branche, die in beslag wordt genomen door rigide normen.
Priveleven
Mia Sand werd geboren op 11 oktober 1987 in Denemarken. Ze heeft een relatie met een man die ze ontmoette via een Deense datingsite. Ze is een jonge moeder die haar eerste kind kreeg, zoon Sean, toen ze begin twintig was. Ze verwacht haar tweede kind.
Snelle feiten
Verjaardag 11 oktober 1987
Nationaliteit Deens
Zonneteken: Weegschaal
Ook bekend als: Miss Mia Fit
Geboren in: Denemarken
Beroemd als Fitness model
Familie: kinderen: Sean
